Dienstags, Level 1
Bauchtanz Technik & Choreographie für Anfängerinnen (Level 1)
Zeit: Dienstags, 20:45-21:45 Uhr (60 Min.)
Level: Für alle Frauen geeignet mit sehr wenigen Vorkennissen im Orientalischen Tanz (3-6 Monate) oder den Wunsch die Vorkennisse in ca. 2 Workshops nach zu holen und dann in den Kurs einzusteigen.
Wir tanzen zu Poporientalischer, Tabla-Musik und klassisch orientalischer Musik mit eingängigen Rhythmen, z.B. von Nancy Ajram und Najwa Karam.
Voraussetzung: ca. 3-6 Monate Kursbesuch vorher woanders oder Wiedereinstieg nach Pause bzw. Kenntnisse durch Workshops etc. Link zu den Workshops.
Bei Interesse schicken Sie mir bitte eine Kontaktanfrage.
Ort: DAC e.V., Bergmannstr. 43, 44809 Bochum-Riemke, Parkplätze im Hof, Anfahrts-Infos.
Dienstags, Level 2
Bauchtanz Technik & Choreographie für Anfängerinnen mit Vorkennnissen (Level 2); Einstieg nach n.V.
Zeit: Dienstags, 19:30-20:40 Uhr (70 Min.), 34€ monatlich als Vereinsmitglied des DAC Bochum e.V.
Level: Für alle Frauen geeignet mit ca. 1,5 Jahren Tanzerfahrung im Orientalischen Tanz.
Wir tanzen zu Poporientalischer, Tabla-Musik und klassisch orientalischer Musik mit eingängigen Rhythmen, z.B. von Nancy Ajram und Najwa Karam.
Voraussetzung: mindestens 1-2 Jahre Kursbesuch vorher woanders oder Wiedereinstieg nach Pause bzw. Kenntnisse durch Workshops etc. Link zu den Workshops.
Ort: DAC e.V., Bergmannstr. 43, 44809 Bochum
Dienstags, Level 3
Bauchtanz Technik & Choreographie für Frauen mit etwas Vorkenntnissen (Level 3), Einstieg nach n.V.
Zeit: Dienstags, 18:15-19:25 Uhr (70 Min.), 34€ monatlich.
Level: Für alle Frauen geeignet mit einigen Monaten Kurs-Vorkenntnisse im Orientalischen Tanz.
Wir tanzen zu Poporientalischer, Tabla-Musik und klassisch orientalischer Musik mit eingängigen Rhythmen, z.B. von Nancy Ajram und Najwa Karam.
Voraussetzung: mindestens 3-5 Jahre Kursbesuch vorher woanders oder Wiedereinstieg nach Pause bzw. Kenntnisse durch Workshops etc. Link zu den Workshops.
Ort: DAC e.V., Bergmannstr. 43, 44809 Bochum-Riemke, Parkplätze im Hof, Anfahrts-Infos.
Samstags, Level 1
Bauchtanz Technik & Choreographie für Anfängerinnen (Level 1)
Samstags, 11:15-12:30 Uhr (75 Min.)
Level: Für alle Frauen mit keinen oder wenigen Vorkenntnissen im Orientalischen Tanz.
Wir tanzen zu Poporientalischer, Tabla-Musik und klassisch orientalischer Musik mit eingängigen Rhythmen, z.B. von Nancy Ajram und Najwa Karam.
Samstags, Bellydance Fitness
Bauchtanz Fitness
Samstags, 12:45-13:30 Uhr (45 Min.)
Level: Für alle Frauen mit oder ohne Vorkenntnisse im Orientalischen Tanz. Es werden verschiedene Bauchtanzlieder getanzt (45 Min. nonstop), d.h. keine Technikerklärung, reines Tanzen, ähnlich dem Format Zumba Fitness, allerdings nur mit Bauchtanzliedern.
Donnerstags, Level 1-2
Bauchtanz Technik & Choreographie für Anfängerinnen (Level 1-2), Einstieg n.V. (vorab bitte 1-2 Workshops Level 0-1 besuchen oder solide Grundkenntnisse nötig)
Donnerstag, 17:50-18:55 Uhr (65 Min.), 93€ pro Quartal (monatl. 31€), 10 Termine pro Quartal.
Level: Für alle Frauen mit keinen oder wenigen Vorkenntnissen (bis 1 Jahr) im Orientalischen Tanz.
Wir tanzen zu Poporientalischer, Tabla-Musik und klassisch orientalischer Musik mit eingängigen Rhythmen, z.B. von Nancy Ajram und Najwa Karam.
Voraussetzung: Einstieg möglich, nachdem mindestens 1x ein Einsteiger Workshop besucht wurde, oder nach Absprache mit mir in der Vergangenheit schon einmal bei mir ein anderer Einsteiger-Workshop besucht wurde (nicht länger her als 6 Monate).
Donnerstags, Level 3-5
Bauchtanz Kurs für Mittelstufe/Fortgeschrittene (Level 3-5); Einstieg n.V.
Donnerstag, 19:10-20:40 Uhr (90 Min.), 102€ pro Quartal (monatl. 34€), 10 Termine pro Quartal.
Level: Für alle Frauen mit 5-15 Jahren Kurserfahrung im Orientalischen Tanz.
Wir tanzen fortgeschrittene Tanztechnik & Choreographien, Klassisch Orientalisch und Show-Orientalisch (mit Accessoires wie z.B. Fächerschleiern, Isis Wings usw.).
Einstieg nach Absprache möglich.
Ort: Tanzschule Suhrmann, Märkische Str. 24, 44141 Dortmund
Donnerstags, Auftrittsgruppe
Bauchtanz Kurs für Auftrittsgruppe, Einstieg nach Absprache möglich.
Donnerstag, 20:45-21:45 Uhr (60 Min.), 10 Termine pro Quartal.
Einstieg möglich nach Absprache.
Nur zusammen mit dem Kurs Mittelstufe davor (19:10-20:40 Uhr) buchbar, zusammen 45€/Monat.
Wir trainieren für verschiedene Auftritte für private und öffentliche Veranstaltungen für Duo, Trio und Gruppe mit verschiedenen Formationswechseln.
Hier gibt es ein Videos als Vorschau zu meinen Bauchtanzkursen
Was sind die Kursinhalte?
+ Warm-Up
+ Choreographietraining
+ Tanzen mit Accessoires (Schleier, Handfächer, Isis Wings, Fächerschleier, Stock)
+ Improvisationstraining
+ Musik- und Rhythmuskunde
+ Haltung und Ausdruck
An wen richten sich die Bauchtanz-Kurse?
Bauchtanz-Kurse und Workshops besuchen Frauen, die sich gerne bewegen möchten, gerne alleine aber doch in der Gruppe tanzen. Frauen, die gerne tanzen, statt reine Fitness wie Aerobic zu besuchen. Alter und Figur spielen keine Rolle. Einige Frauen wünschen sich auch eine bessere Körperhaltung oder Aufbau von Muskulatur oder eine Möglichkeit sich während der Schwangerschaft zu bewegen und den Beckenboden zu trainieren.
Frauen aus verschiedenen Herkünften z.B. deutsch, russisch, kurdisch, arabisch, türkisch, ukrainisch, polnisch usw. und verschiedenen Alters (ca. 20-65) besuchen meine Kurse. Wir verstehen uns gut und jede respektiert die anderen :)
Verbessert Orientalischer Tanz die Gesundheit?
Bauchtanz macht vor allem Spaß, bringt u.a. Beweglichkeit, Weiblichkeit, Selbstbewusstsein und ein gutes Körpergefühl. Es fördert die Kreativität und führt zu einer besseren Körperhaltung (vermindert Rückenprobleme).
Welche Qualifikationen hat die Lehrerin?
Ich habe viele Jahre Unterrichtserfahrung (seit 2006). Außerdem verfüge ich über insgesamt acht verschiedene Ausbildungen, davon sieben im Bereich Tanz insgesamt (davon eine Berufsausbildung ADTV-Tanzlehrerin) und davon 4 Ausbildungen im Bereich Orientalischer Tanz/Bauchtanz. Weitere Infos: Über Shayna
Was muss ich zur ersten Unterrichtsstunde im Bauchtanz mitbringen? Was soll ich anziehen?
Bitte kleide dich in eher körpernahen Trainingsoutfits, z.B. Leggings und T-Shirt in eher hellen oder bunten Farben, so dass ich deine Ausführung der Figuren und Bewegungen gut erkennen kann. Wer mag kann ein Tuch um die Hüften binden. Ein paar Hüfttücher habe ich meistens auch dabei. Für die Füße empfehlen sich Socken oder Tanzschläppchen.
Ich schaffe es nicht regelmäßig - verpasse ich da nicht zu viel?
In allen unseren Unterrichtsangeboten gehen wir davon aus, dass die meisten Teilnehmerinnen nicht jede Woche Zeit haben, Urlaub oder Krankheit kommen bei jeder mal vor. Wenn du mal 2-3 Wochen verpassen solltest, dann brauchst du keine Angst haben, dass du nicht mehr mitkommst. Ich wiederhole immer in regelmäßigen Abständen.
Kann man bei Auftritte mitmachen?
Ja. Auftritte für ambitionierte und fortgeschrittene Kursteilnehmerinnen (ab Mittelstufe) sind möglich. Ich frage regelmäßig in allen Kursen, wer z.B. bei Feiern (z.B. Weihnachtsfeier) oder Tanzschulfesten auftreten möchte.
In der Auftrittsgruppe "Nurah" können zudem Tänzerinnen eintreten, die ehrgeizig sind und gerne Gruppenchoreographien tanzen möchten. Die Frauen dieser Gruppe trainierten anspruchsvolle Gruppenchoreographien mit vielen Wechseln.
